Méditation Pleine Conscience en Entreprise

Nous proposons des ateliers de Méditation en Pleine Conscience en entreprise : atelier individuel ou collectif

Les séances sont encadrées par une personne diplômée

relaxation en entreprise

Groupe de 10 personnes maximum
Séances de 45 minutes environ
Atelier accessible à tous
Matériel fourni

Nous ajustons les séances  à vos horaires de travail en entreprise. Ces activités peuvent animer vos séminaires ou intégrer de façon régulière votre entreprise dans le cadre de votre politique bien-être

 

Pleine conscience = être dans l’instant, vivre l’instant présent

Nous sommes en pilotage automatique la plupart du temps et nous passons 50% de notre temps dans nos pensées qui génèrent stress, angoisse, mal être…

Nous faisons tous l’expérience de la pleine conscience de temps en temps mais le plus souvent de manière furtive : quelques secondes, quelques minutes tout au plus lorsque nous sommes à la fois concentrés et relaxés

Ex : devant un feu de cheminée, lors d’une balade en pleine nature

La méditation permet de développer cet état de pleine conscience. Elle entraîne l’esprit à se libérer du flot de pensées pour se concentrer sur l’instant présent plus longtemps et plus profondément. Les bienfaits sont tels que la méditation en pleine conscience est de plus en plus utilisée de façon clinique pour soigner les maladies mentales et notamment celles liées au stress

Les personnes qui pratiquent la méditation en pleine conscience ressentent un calme mental et un meilleur contrôle de leurs émotions, pendant la médiation, mais également dans leur vie quotidienne

 

Les bienfaits de la méditation :

Augmentation des pensées positives

Amélioration des capacités de concentration et d’attention

Réduction du stress et de l’anxiété

Amélioration du sommeil

Amélioration de la gestion des émotions

Ces ateliers peuvent se dérouler sur Paris, Lille, Arras, Lens, Amiens et sur l’ensemble de la région Haut de France, région Parisienne. Autre région/ville sur demande