Relaxation en entreprise

Nous proposons des ateliers de relaxation en entreprise : atelier individuel ou collectif.

Les séances sont encadrées par une personne diplômée.

relaxation en entreprise

Groupe de 10 personnes maximum
Séances de 45 minutes environ
Atelier accessible à tous
Matériel fourni

Nous ajustons les séances de relaxation à vos horaires de travail en entreprise. Ces activités relaxation peuvent animer vos séminaires ou intégrer de façon régulière votre entreprise dans le cadre de votre politique bien-être.

Qu’est ce que la relaxation ?

Quand on parle de relaxation, on l’associe immédiatement à la détente du corps. Se relaxer, c’est dénouer les crispations du corps, être dans un état physique agréable et sans tensions. C’est le relâchement musculaire.

Mais la relaxation, c’est également le lâcher-prise et l’oubli de soi. La détente devient alors mentale : l’esprit ne se crispe plus, il devient libre, il peut divaguer en toute tranquillité. La relaxation favorise les idées et pensées de bien-être, ou même parfois plus de pensées du tout.

Par conséquent, la relaxation, à travers le repos et le relâchement qu’elle induit, laisse rapidement place à l’assouplissement : en état relaxé, on glisse plus facilement dans un état léthargique, dans lequel on flotte doucement en relâchant également l’esprit.

Il existe différentes méthodes de relaxation, créées spécifiquement dans ce but : le Dr Vittoz a développé une technique qui porte son nom, ainsi que le Dr Schultz avec le Training Autogène dont il est l’auteur.

La relaxation est un outil indispensable, dont la sophrologie s’inspire fortement.

L’intérêt pour vos équipes

La relaxation est un outil qui trouve parfaitement sa place dans la lutte contre le stress par exemple. La relaxation permet de revenir à soi, en douceur, dans le bien-être. En prenant conscience de notre état physique et en le relâchant volontairement, nous pouvons prendre soin de nous de façon très simple.
Vos collaborateurs sentiront les bienfaits de la séance au niveau du sommeil, du stress, de la confiance en soi, la récupération physique…

Ces ateliers relaxation peuvent se dérouler sur Paris, Lille, Arras, Lens, Amiens et sur l’ensemble de la région Haut de France, région Parisienne. Autre région/ville sur demande.