Sophrologie en Entreprise
Nous proposons des séances de sophrologie en entreprise : atelier individuel ou collectif.
Les séances sont encadrées par une personne diplômée.
Cette technologie combine la lumino & la relaxation
Qu’est ce que la sophrologie ?
La sophrologie est une méthode de relaxation basée sur la respiration et sur la recherche d’un état de bien-être intérieur.
Créée en 1960 par le neuropsychiatre colombien Alfonso Caycedo, elle aide à lutter contre le stress et apaise les tensions du corps et de l’esprit.
La sophrologie peut être utilisée en entreprise comme moyen de prévention des risques psychosociaux et de développement du bien-être des salariés. En impactant directement la santé physique et émotionnelle des collaborateurs, elle devient l’un des outils de la performance et de l’amélioration de la qualité de vie au travail.
La sophrologie développe la conscience de manière à activer de façon harmonieuse le corps et l’esprit en chassant peurs, stress, angoisses et tensions et elle permet d’optimiser ses possibilités
La sophrologie se base sur des exercices de respiration associés à des mouvements, des exercices de contraction relâchement associés à la respiration et des exercices de visualisation mentale et de relaxation
Vos salariés pourront mieux récupérer, seront plus motivés, auront des comportements plus positifs, retrouveront confiance en eux et amélioreront leurs capacités (concentration, dynamisme, prise de parole,…)
L’intérêt pour vos équipes :
- Cohésion et travail en équipe
- Amélioration de la confiance et de l’affirmation de soi
- Adaptation au changement :
La sophrologie peut accompagner les changements de poste ou d’organisation - Aide à la prise de recul et à la prise de décisions
- Gestion du temps et priorisation des actions
- Préparation à la prise de parole en public :
La sophrologie peut préparer les employés à des événements importants au sein de l’entreprise - Dépassement de soi
- Créativité
La sophrologie peut également soulager les douleurs de posture et les troubles musculosquelettiques.
En pratique, comment se déroule une séance de en entreprise :
Nous ajustons les séances à vos horaires de travail en entreprise. Ces activités peuvent animer vos séminaires ou intégrer de façon régulière votre entreprise dans le cadre de votre politique bien-être.
- Groupe de 10 personnes maximum
- Séances de 30 à 45 minutes environ
- Atelier accessible à tous
- Matériel fourni
Ces séances de sophrologie en entreprise peuvent se dérouler sur Paris, Lille, Arras, Lens, Amiens et sur l’ensemble de la région Haut de France, région Parisienne. Autre région/ville sur demande.
Demandez votre devis sophrologie au travail et contribuons ensemble au bien-être de vos collaborateurs
